有修養的女人不長胖
作者： 金山
出版社：中信出版社
出版時間：2008-02-01
NT$：333
作者： 金山
出版社：中信出版社
出版時間：2008-02-01
NT$：333
本書作者將美國等國家流行的體重管理理論與我國實際國情相結合，為讀者提供了更加切實可行的體重管理理念，在列舉了各種減肥的方法和藥品之後，要大家誠實面對自己的體重，才能通過營養平衡的飲食記錄和循序漸進堅持不懈的運動記錄，對自己的體重進行管理，做一個有修養、有…
HAPPY減肥美人書
作者： 北京瑞雅文化傳播有限公司 編
出版社：中國輕工業出版社
出版時間：2005-09-01
NT$：171
作者： 北京瑞雅文化傳播有限公司 編
出版社：中國輕工業出版社
出版時間：2005-09-01
NT$：171
《Happy減肥美人書》能真正接觸你的減肥困惑，幫你解決減肥難題；告訴你令你發胖的十大真兇以及窈窕淑女減肥的21招秘訣；還有你需要記住的減肥金律和不能輕易嘗試的減肥法；除此之外，還有更加輕鬆愉快的健康減肥方法--心理減肥操、呼吸減肥法和氨基酸減肥法；閒暇之餘，還有一杯健康瘦身茶等你…
芭蕾瘦身-(附教授音樂CD)
作者： 後藤早知子
出版社：中國畫報出版社
出版時間：2006-04-01
NT$：304
作者： 後藤早知子
出版社：中國畫報出版社
出版時間：2006-04-01
NT$：304
本書向您介紹具有獨特風格的伸展無能無力和芭蕾的基本教程。那些“身體不柔軟”抑或“沒有芭蕾經驗”的人，只需從第１章至第３章信依次按順序練起，即可輕鬆地掌握教程，由內至外塑造柔韌、完美的身體曲線。另外，本書還將那些在舞臺上令人驚慕的芭蕾舞演員的生活方式結合到我們日常生活當中，向…
#減肥,代謝說了算
作者： （美）克雷斯 著，于坤 譯
出版社：譯林出版
出版時間：2011-11-01
NT$：312
作者： （美）克雷斯 著，于坤 譯
出版社：譯林出版
出版時間：2011-11-01
NT$：312
《減肥,代謝說了算》不僅能讓你瘦身，更能讓你健康！如果你：已節食數年，體重卻一再瘋狂反彈腰部游泳圈越積越大竟然沒有那些吃起來肆無忌憚的人苗條堅持鍛鍊，還是用藥不斷睡眠充足，卻渾身乏力健忘，思維分散，注意力很難集中對麵包、薯片、義大利面等碳水化合物極度渴求如果你患有：糖尿…
一做就減-經絡消脂減腹法-第3版
作者： 蔡洪光 編著
出版社：廣東科技出版社有限公
出版時間：2011-01-01
NT$：266
作者： 蔡洪光 編著
出版社：廣東科技出版社有限公
出版時間：2011-01-01
NT$：266
《一做就減--經絡消脂減腹法(第3版)》包括了作者蔡洪光醫師20多年來內外結合整體療法的臨床經驗總結。通過減肥心理療法、飲食療法、物理療法、運動療法、經絡療法，特別是三線九點五對應的循經走穴手法，運用到消脂減腹中。其即時的減肥效果及長期的穩定效果都非常明…
性感苗條女郎的S日記
作者： 筱風 編著
出版社：農業大學
出版時間：2011-09-01
NT$：217
作者： 筱風 編著
出版社：農業大學
出版時間：2011-09-01
NT$：217
在現代都市快節奏生活的重壓下，女性朋友往往沒有更多精力投入到專門的減肥塑身活動中。殊不知，我們的體態正是在這樣日復一日的懈怠中變得臃腫。其實，保持性感苗條的s身材很容易，只要從我們生活中的小處入手，不必花費大量的時間與金錢，就能擁有健康和美麗。 本書將告訴您保持性感…
燃脂.美容宅瑜伽-附贈DVD光碟1張
作者： 矯林江 主編
出版社：中國紡織
出版時間：2011-11-01
NT$：284
作者： 矯林江 主編
出版社：中國紡織
出版時間：2011-11-01
NT$：284
《燃脂美容宅瑜伽(附光碟)》為愛美宅女、時尚主婦、 soh0族等群體量身打造。全書風格輕鬆活潑，介紹了時下最流行的“生活瑜伽”，讓你在一天的清晨、午後、傍晚、睡前都能得到瑜伽的悉心呵護；在家裏的沙發上、床上、椅子上都能讓瑜伽幫你快速塑身美顏；你還可以在看電視、閱讀、刷牙的間隙做瑜…
穿著睡衣就能瘦-1
作者： 艾米（韓） 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
作者： 艾米（韓） 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
南韓超模艾米的睡衣瘦身秘笈，減肥不再是痛苦麻煩的一件事，只需要輕輕鬆鬆幾分鐘，幾個動作，便能輕易實現。不用節食，也不用運動到流汗。睡前跟著艾米的示範動起來，你會和你的睡衣一樣輕舞飛揚。各種簡易有趣的瘦身動作，美白養顏的小貼士。讓你既苗條又美麗。 變瘦也不是一件奢侈…
穿著睡衣就能瘦-2
作者： （韓）艾米 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
作者： （韓）艾米 著，李倩 譯
出版社：中醫古籍
出版時間：2011-08-01
NT$：283
南韓超模艾米的睡衣瘦身秘笈，減肥不再是痛苦麻煩的一件事，只需要輕輕鬆鬆幾分鐘，幾個動作，便能輕易實現。不用節食，也不用運動到流汗。清晨跟著艾米的示範動起來，你會和你的睡衣一樣輕舞飛揚。各種簡易有趣的瘦身動作，美白養顏的小貼士。讓你既苗條又美麗。 不必擔心減肥後的反…
輕鬆瘦身每一天
作者： 採薇 編著
出版社：中國紡織
出版時間：2011-12-01
NT$：283
作者： 採薇 編著
出版社：中國紡織
出版時間：2011-12-01
NT$：283
保持美好的體型、給人以輕盈動人的感覺是每個女人所追求的，瘦身美體已成為女人生活中不可或缺的內容。美麗的身材是“養”出來的，讓保養身材成為一種生活習慣，從每一天做起，讓運動瘦身、按摩瘦身、飲食瘦身、泡澡瘦身等方法融入一天各個不同的時段和地點。…
西木博士減肥革命-28天瘦到你尖叫
作者： 西木博士 著
出版社：水利水電
出版時間：2010-06-01
NT$：245
作者： 西木博士 著
出版社：水利水電
出版時間：2010-06-01
NT$：245
減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，享瘦是一種生活態度，本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。 減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿了一種…
一瘦就瘦一輩子-風靡南韓的2周3kg獨創減肥法
作者： 李京暎 著，武鼎明 譯
出版社：武漢
出版時間：2011-10-01
NT$：283
作者： 李京暎 著，武鼎明 譯
出版社：武漢
出版時間：2011-10-01
NT$：283
李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。南韓瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，並成功經營倍賽銳(benessere)健體中心。長跑？游泳？節食？半年狂甩34kg，2周瘦身計劃到底有什麼秘訣？本瘦身計劃綜合考慮營養學、運動學以及心理學原理，緊抓瘦身技巧…
瘦身法
作者： （日）稻川龍男 著，姜小凡 譯
出版社：NULL
出版時間：2011-10-01
NT$：255
作者： （日）稻川龍男 著，姜小凡 譯
出版社：NULL
出版時間：2011-10-01
NT$：255
本書包括瘦身好習慣！初級篇；瘦身好習慣！中級篇；瘦身好習慣！高級篇。本書介紹了60條瘦身好習慣，都是日常生活中可以輕鬆辦到的。…
瘦身有術:貝克心理節食方案
作者： （美）貝克 著，徐晗笑，李迎潮 譯
出版社：東方出版中心
出版時間：2011-09-01
NT$：361
作者： （美）貝克 著，徐晗笑，李迎潮 譯
出版社：東方出版中心
出版時間：2011-09-01
NT$：361
這一次，將大不相同。
這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為重要的是你將永久保持合適的體重。
這是因為“貝克心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：…
這一次，你將成功節食，信心十足地減輕體重，最為重要的是你將永久保持合適的體重。
這是因為“貝克心理節食方案”是教你學會如何在節食和減肥中運用認知療法成功經驗的第一本書：…
減肥
作者： （英）芭芭拉·瑞志
出版社：中國輕工業出版社
出版時間：2002-01-01
NT$：1216
作者： （英）芭芭拉·瑞志
出版社：中國輕工業出版社
出版時間：2002-01-01
NT$：1216
《KISS成人生活指南》是你人生各個階段中都可信賴的指南。比如你和大家一樣懷孕了，比如剛剛養了一條狗，比如你必須要減肥了，比如你不知道該怎樣向自己的愛人表達愛意……在這些事上我怎麼讓自己過得最精緻呢？方法就是這麼簡單：只需你拿起《K I S S 成人生活指南》，然後翻開它的第一頁。 …
氧氣就能讓你瘦
作者： 【韓】黃智賢 ，鄭慶 ，金素延 著
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：283
作者： 【韓】黃智賢 ，鄭慶 ，金素延 著
出版社：廣西科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：283
對我而言，減肥有重大的意義！在過去，曾有一段時間我疏于管理自己，因為和女兒的約定，使我開始與自己戰鬥。我當時經歷了憂鬱症、椎間盤突出、骨盆炎，使我了解到健康的重要性。我親身經歷過所以很清楚，激烈挨餓和運動過度的減重方式反而會引發副作用。看過本書的人就會知道，只是一味挨…
30秒快瘦POSE101
作者： （日）齊藤美惠子（Mieko Saito） 著，郭勇 譯
出版社：重慶
出版時間：2011-08-01
NT$：209
作者： （日）齊藤美惠子（Mieko Saito） 著，郭勇 譯
出版社：重慶
出版時間：2011-08-01
NT$：209
日本美體專家，美腿學校校長齊藤美惠子知道，愛美的廣大讀者們，除了想瘦腿、美腿，更想要身體的其他部位也變得更美！ 這本集結了齊藤老師多年授課經驗的瘦身姿勢終極版，收錄了101個瘦身pose，1天只需要花30秒，給你秒殺贅肉的超級瘦身體驗！ 拿到這本書的這一刻起，要開始讓背部…
酒井式瘦身法
作者： （日）酒井慎太郎 著 , 韓慧 譯
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：217
作者： （日）酒井慎太郎 著 , 韓慧 譯
出版社：遼寧科學技術出版社
出版時間：2011-08-01
NT$：217
本書主要內容包括：神奇的舒展關節瘦身法與其他瘦身法有何不同；“舒展關節瘦身法”基礎篇 腰關節的矯正；“舒展關節瘦身法”升級篇 各部位的矯正等。…
超輕鬆快速瘦身術
作者： 王楠楠 編著
出版社：機械工業
出版時間：2011-08-01
NT$：342
作者： 王楠楠 編著
出版社：機械工業
出版時間：2011-08-01
NT$：342
本書分為美體常識、飲食美體和運動美體三個部分。第一部分給出了標準體重的計算方法以及減肥成功度的測試；第二部分提供了高危險美食的安全吃法及瘦身效果明顯的蔬菜；第三部分用圖示列舉了簡便易操作的美體操、淋巴按摩、瑜伽等美體運動方式。全書圖文並茂，直觀明瞭，簡便實用，是女性塑…
女人別說你會瘦身
作者： 閆文龍 主編
出版社：華夏
出版時間：2011-09-01
NT$：361
作者： 閆文龍 主編
出版社：華夏
出版時間：2011-09-01
NT$：361
本書從運動瘦身的角度出發，選取了十個非常熱門的女性塑形項目，包括健身操、肚皮舞、瑜伽、普拉提等，對這些運動塑形項目進行分步圖解；並以十位女性教練的成功經驗為線索，為讀者展示最時尚、最實用的美體動作。同時，還配有教練與讀者的人物對話部分，解讀不同運動的特色，並揭示一些運動上…
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